Pilates Clínico
Oferecemos sessões de pilates clínico, individuais ou em grupo, adaptadas às necessidades específicas de cada pessoa. Comprometemo-nos a acompanhá-lo sempre com profissionalismo e dedicação, ajudando-o a fortalecer o corpo, melhorar a postura e prevenir lesões, com o mais elevado nível de cuidado e atenção.
O que é o pilates clínico?
O Pilates foi criado pelo alemão Joseph Pilates, na década de 1920, e reúne um conjunto de exercícios que integram o corpo e a mente, trazendo múltiplos benefícios para a saúde. Atualmente, é uma técnica amplamente reconhecida no tratamento e na prevenção de problemas da coluna vertebral, promovendo maior estabilidade da região lombar e do pavimento pélvico, bem como o fortalecimento e a flexibilidade de todo o corpo.
O Pilates Clínico distingue-se por ser praticado sob orientação de um fisioterapeuta, com o objetivo de aumentar a consciência da postura corporal e melhorar o equilíbrio, a força e a fluidez de movimentos. Para além dos benefícios físicos gerais, é também uma ferramenta eficaz no tratamento de patologias, na prevenção de lesões e na promoção de um estilo de vida mais saudável.
Na nossa clínica, disponibilizamos Pilates Clínico individual e em grupo, com sessões uma ou duas vezes por semana, em grupos de, no máximo, 8 elementos.
Como trabalhamos?
As nossas aulas de pilates clínico, individuais ou em grupo, são sempre precedidas de uma avaliação inicial, que nos permite conhecer as suas necessidades, limitações e objetivos, e assim definir o plano mais adequado para si. São indicadas para quem sofre de dores nas costas ou má postura, está a recuperar de uma lesão, pratica desporto e procura melhorar o desempenho, ou pretende simplesmente fortalecer o corpo e ganhar mais flexibilidade e controlo. Seja qual for o seu ponto de partida, ajudamo-lo a progredir de forma segura e personalizada.
A forma certa de começar
1.
O primeiro passo é o mais importante! Sem ele, os benefícios nunca chegam.
2.
O seu corpo não espera! Quanto mais adia, mais tempo perde para sentir melhoras.
3.
Nunca é tarde para começar. Adaptamos o plano a si, seja qual for o seu ponto de partida.
4.
Divirta-se!
What People Say About Us
